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第三,这提示,习惯了单一运动项目的人,最好选择两种以上的运动项目交替进行,如跑步、游泳、打球、举杠铃等,对延寿和健身的效果更好。
此外,运动之后,大脑本身变化不大,反而是肝脏里GPLD1蛋白蹭蹭往上涨。
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